27歲“劍神”張家朗于巴黎奧運男子花劍個人賽事中，狀態大勇，由32強一直打入決賽，成功衛冕金牌！ 不少觀眾也留意到，張家朗獲勝后“伸舌頭”，流露喜悅的神情。 香港注冊中醫師馬琦杰觀賞決賽時，一看就發現張家朗濕氣重。 他接受《星島》訪問時指，從舌象反映，張家朗有濕濁困脾的癥狀，有4個特征較明顯，建議進食健脾祛濕的食物。 他大贊“張家朗世一”，并稱“你回香港，我免費幫你調理！” ，希望張家朗再奪佳績。
勝利一刻伸舌頭 中醫觀察舌頭揭濕氣重
現年27歲的張家朗，出戰巴黎奧運前排名第3。 7月29日出戰男子花劍個人賽結果，他打入決賽，成功衛冕奧運金牌。 7月30日凌晨4時許的金牌賽，張家朗與意大利選手斗得十分激烈，幾度追成平手，最終張家朗以15：14勝出，再奪奧運金牌，成功衛冕。 這場賽事，不少觀眾也看得十分緊張，甚至形容“不敢抖氣”。
香港注冊中醫師馬琦杰亦有觀看賽事，其中一特征是白舌苔很厚。，他大贊“張家朗世一”，并稱“你返香港，我免費幫你調理！”并發現張家朗出現濕重癥狀。 他接受《星島》訪問，講解張家朗舌象反映的情況，并推介健脾祛濕食物及湯水食療。 他表示，中醫診斷講求四診合參，包括“望、聞、問、切”，舌診為其中一環。 現時單憑一張舌象圖，推測可能有偏差。
馬醫師觀察后表示，張家朗的舌象反映了以下情況：“從相中舌頭可見，有很厚的白舌苔，渲染少許啡黃色，中間有一條裂紋，舌底為淡紅色，隱約可見到舌頭有少許牙齒印。”
根據以上資料，馬醫師有以下分析：
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他是一個有濕氣困在體內的人，因為白舌苔就代表濕氣比較重，甚至濕氣聚成痰飲。
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舌頭中間的裂縫表示舌苔厚的情況較嚴重，上面的啡黃色可能是一些食物染色所造成。
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舌頭呈淡粉紅色，代表身體不算太熱，而舌邊有牙齒印則代表脾虛。 因為脾虛會令舌頭發脹，當舌頭脹起，長期壓迫牙齒就會容易令舌頭邊緣形成牙齒印痕。
馬醫師表示，現在單憑舌象，只可以說反映他出現濕濁困脾的癥狀，至于是什么體質，則需要更多數據才可以準確判斷。 不過，按現在情況估計，他有機會是痰濕、氣虛體質。 他指出，體質不是只有寒熱兩種，一般可以分九種體質：平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁及特稟。
14個問題自測身體濕重程度 舌頭有牙齒印是征兆
如何分辨自己是否濕重，以及濕重癥狀有多嚴重？ 馬醫師曾列出14種常見的濕重癥狀：
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符合1至3項：代表情況輕微
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符合4至7項：屬中度濕重
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符合8項或以上癥狀：反映身體濕重相當嚴重
14種常見濕重癥狀
馬醫師指，不論年紀大小，也有機會出現濕重現象，這與日常生活習慣有關。 常見癥狀如下：
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舌頭胖大，舌苔白膩有齒痕
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頭發容易出油，面部油亮
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體形浮腫
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全身時常怠倦
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頭重也腳沉重
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大便不成形，擦不干凈
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胸悶腹脹
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胃口不好
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痰多（在沒出現感冒癥狀情況下）
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睡覺流口水
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潮濕
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濕疹
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痛風
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時常感冒發燒
濕氣重要避免3類食物 推介10種食物健脾祛濕
另外，馬琦杰醫師建議張家朗平時飲食要注意以下兩點：
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避免進食生冷食品、奶類及奶制品、一些太甜的食物
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建議進食健脾祛濕的食物，例如南瓜、生熟薏米、南瓜、黃豆、紅豆、紫淮山、白扁豆、冬瓜、絲瓜、洋蔥。
2款健脾祛濕湯水食療 適合濕氣重人士
若同樣屬于濕重的人士，吃什么有助祛濕？ 馬琦杰醫師建議以下2款健脾祛濕：
健脾祛濕食療1
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材料：紅豆12g 、黃豆 12g、黑豆12g、生薏米6g、熟薏米6g、小米 10g
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做法：將所有材料用水煲熟后，水連材料放入攪伴機打混即可。
健脾祛濕食療2
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材料：五指毛桃12g、陳皮1角、茯苓8g、甘草4g、生薏米12g、熟薏米6g、瘦肉適量
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做法：瘦肉先汆水備用; 將所有材料洗凈，放入煲中，加入清水，大火煲滾后轉中小火，約1小時即可。
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